Höhentraining – IHHT
Gerade im Ausdauersport ist das IHHT-Höhentraining (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) seit langem als Methode zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bekannt. Zudem wird es erfolgreich zur Behandlung chronischer und degenerativer Erkrankungen und in der Prävention eingesetzt.
Die Erforschung der vielfältigen Reaktionen unserer Zellen auf gezieltes Höhentraining/Hypoxietraining bekam 2019 den Nobelpreis für Medizin. Forscher fanden heraus, was unter anderem auch die überdurchschnittlich gute Gesundheit und Fitness von Menschen, die über 1800 Höhenmeter leben, belegt: Vor allem unsere Zellkraftwerke und damit verbunden die Sauerstoffversorgung unseres Organismus werden deutlich optimiert und die Leistungsfähigkeit gestärkt.
Effekte des Höhentrainings:
• Regeneration von Mitochondrien
• Verbesserte Fettverbrennung (Gewichtsreduktion), verbesserter Zucker- und Insulinstoffwechsel
• Besserer Schlaf
• Stärkung des Immunsystems
• Schmerzreduktion
• Erhöhte Stressresistenz
• Verbesserte Durchblutung, niedrigerer Blutdruck
• Höhere körperliche Leistungsfähigkeit
Medizinische Indikationen:
• Herz-Kreislauferkrankungen
• Lungenerkrankungen (Asthma. COPD)
• Neurodegenerative Erkrankungen (inkl. Borreliose)
• Psychovegetative Störungen (inkl. Burnout)
• Trainings- und Leistungssteuerung
• Chronische Erschöpfung (inkl. Long-Covid)
• Augenerkrankungen
• Chronische Schmerzsyndrome
Zum Ablauf:
Sie atmen entspannt im Liegen über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche bzw. normale Luft. Angepasst an Ihren individuellen Trainingszustand bringt sie AirPoint Medical der Firma HÖHENBALANCE auf eine Höhe von 2.000m bis zu 6.700 m. Nach ca. 50 Minuten haben Sie trotz tiefster Entspannung ein umfassendes Trainingsprogramm auf zellulärer Ebene absolviert- und das ganz ohne körperliche Anstrengung.
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